Powerjóga

Obtížnost
Martina Korálová CS / EN

Martina Korálová CS / EN

ANDĚL - sál 1. patro

24.06.2022
12:30 - 13:30
Penalizační zóna od 24.06. 08:30
Cena 150 Kč

Vysílání online neovlivňuje průběh lekce, kamera snímá jen lektora. 

Dynamická, posilovací 

Lekce powerjógy jsou rozmanité. Někdy více zaměřené na jednotlivé části těla a někdy zase pracujeme se všemi svaly rovnoměrně. Lekce vychází z klasické vinjasa jógy. Začínáme vždy protažením a přes dynamickou fázi se dostáváme ke statičtějším a silovějším asánám. Ve svých lekcích dbám především na správné provedení ásán tak, aby bylo využito všech benefitů, které nabízejí a zároveň tak, abychom dodržovali principy zdravého pohybu. Powerjóga může být fyzicky náročnější a je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci, pro všechny, kteří potřebují více pohybu a dynamičnosti.

English speaking students are welcome and will be given all the important instructions in English.

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)