Gravid jóga

Obtížnost
Monika Stuart CS / EN

Monika Stuart CS / EN

Gravid jóga - zdravotní / horní sál - VINOHRADY

30.06.2022
14:15 - 15:15
Penalizační zóna od 30.06. 10:15
Cena 150 Kč

CZ/EN Jógová praxe pro nastávající maminky. Jógová praxe je přizpůsobena tak, aby byla bezpečná pro maminku i miminko a je vhodná i pro maminky bez předchozích zkušeností s jógou. Lekci začínáme obrácením pozornosti dechu a zklidněním. Dech je důležitý, dýcháte i za svoje miminko! Svoje tělo zahřejeme průpravnými cvičeními, pokračujeme ásanami k posílení a protažení končetin a uvolnění oblastí, které jsou těhotenstvím nejvíce zatěžované (kyčle, křížová oblat, pánevní dno). V závěrečné relaxaci necháme plynout dech, odpočinout tělo a zklidnit mysl. Těším se na Vás a Vaše miminko, Monika:-)

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)