V lekci pilates efektivně zapojíte svaly břicha, zad a dna pánevního, zároveň uvolníte páteř a protáhnete celé tělo. Lekce rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a správné hluboké dýchání. V lekci budeme občas využívat malé míče - overbally a válce - rollery.

Je určena pro všechny (i pro úplné začátečníky, pro pokročilejší nabízím náročnější varianty), kteří chtějí posílit hluboké svaly a formovat postavu.

Motto Pilates: Po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 lekcích budete lépe vypadat, a po 30 lekcích budete mít nové tělo...opravdu funguje :)

Lesson is mainly in Czech but I can give you basic instructions in English...just tell me before lesson you don't speak Czech ;)