Hot jóga
Obtížnost


Ema Horká
ANDĚL
30.06.2022
07:30 - 8:30
Penalizační zóna od 29.06. 21:30
Cena 200 Kč
Záskok Ema Horká
lekcia je vedená od ⭐️ až ⭐️⭐️
Príjemná hodinka v teple vhodná rovnako pre začiatočníkov tak pre pokročilých. Na začiatku si dáme jemnú pránájámu, zrovnáme myseľ s nádychom a výdychom. Postupne prejdem pozíciami, ktoré uvoľnia, zpružnia a posilnia chrbát, upravujú držanie tela, uvoľníme kyčle a pridáme strečing celého tela. V niektorých pozíciách ostaneme dlhšie a niektoré spojíme s jemnou dynamikou. Nejde o to "dať si do tela" ale zharmonizovať telo s mysľou a vytvoriť si pohodou vlastnú imunitu 🌼