Tato lekce hot jógy pro začátečníky je vedena v pomalejším tempu. Každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Cvičení je jak posilovací, tak protahovací s důrazem na "zdravé" provedení jednotlivých pozic. Je důležité, abyste si na jógu i teplo postupně zvykli, ale také aby pro Vás cvičení bylo zajímavé a zábavné :-) Každá lekce je (za odměnu) zakončena uvolňující relaxací.