Hatha jógová praxe má klidný průběh s delším setrváním v polohách, které se nechávají doznít s uvolněním napětí a dechu. Tato praxe je vhodná i pro začátečníky. Začínáme zklidněním, obrácením pozornosti k tělu, dechovému pohybu, do nitra.  Průpravné cviky slouží k prohřátí těla před ásanami, jejichž posloupnost je volena tak, aby praxe byla vyvážená. Nedílnou součástí praxe je závěrečná relaxace. Nebojte se přijít, i když máte s jógou malé zkušenosti; praxi vedu tak, aby byla vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší praktikující, kteří mají možnost praxí prohloubit své prožitky. Těším se na Vás, Monika :-)