Lekce má mírně náročný průběh, protože gravidjóga není v žádném případě výkonnostní cvičení. Je to spíše soubor technik, jak pracovat s tělem v těhotenství, abyste se dokázaly koncentrovat, zklidnit pocity a více se propojovat se svým tělem, tudíž i miminkem. Měla by vás naučit, jak cvičit, abyste zpružnily své tělo pro co nejpřirozenější porod. Záměrem je společně si užít příjemné protažení, uvolnění i fyziologické posílení. Závěrečná relaxace příjemně zharmonizuje tělo i ducha. Nemějte obav, vše přizpůsobujeme sobě, dle svého cítění a potřeb. Těším se na milé sdílení. .o)     Denisa