#BEACTIVEDAY

Obtížnost
Monika Stuart CS / EN

Monika Stuart CS / EN

Zdravotní jóga - vhodná i pro začátečníky CZ/ENG / zelený sál - CHODOV

27.09.2022
15:05 - 16:05

CZ/EN Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Střídáme zde průpravná cvičení z jógy a jógové ásany společně s fyzioterapeutickými prvky, cvičením s pomůckami a relaxací. Základem je nácvik a pochopení funkce správného dýchání a vědomého uvolnění. Důraz je kladen na precizní provedení cviků, protože v této lekci platí dvojnásob, že lepší je možná necvičit vůbec, než při špatném provádění pozic ještě prohlubovat své potíže a ničit svá těla. If you don't speak any Czech, I'll be happy to observe, show and explain in English. So please come and join us! :-)

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)