Zdravá záda.

Obtížnost
Šárka  Furda  CS / EN

Šárka Furda CS / EN

Zdravá záda - vhodná i pro začátečníky / Zelený sál - CHODOV

04.07.2022
16:10 - 17:10
Penalizační zóna od 04.07. 12:10
Cena 170 Kč

CZ/EN Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je uvolnit naši zkoušenou a bolavou páteř a zkrácené svaly trupu protáhnout a také je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Střídáme zde průpravná cvičení z jógy a jógové ásany s fyzioterapeutickými prvky, cvičením s pomůckami a relaxací. Základem je nácvik a pochopení funkce správného dýchání a vědomého uvolnění. Důraz je kladen na precizní provedení cviků, protože v této lekci platí dvojnásob, že lepší je možná necvičit vůbec, než při špatném provádění pozic ještě prohlubovat své potíže a ničit svá těla. Těším se na naší společnou praxi! Monika :-)

If you don't speak Czech, I'll be happy to explain and answear your questions in English plus I'll observe and show you what to do, so please, come and join us! :-)

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)