Celá lekce je vedena v klidném tempu. Začneme zklidněním a koncentrací na dech, načež přes průpravné cviky přejdeme k jednotlivým ásanám (pozicím). Během celé lekce se klade důraz na dech. Součástí každé lekce je závěrečná relaxace (šavásana). Lekce ráda doprovázím hudbou v pozadí.

Těším se na společné chvíle strávené na našich jógamatkách.