Zdravá záda.
Obtížnost


Daniela Zálešáková CS / EN
ANDĚL - sál 1.patro - 👦 KMDJ
26.06.2022
17:40 - 18:40
Penalizační zóna od 26.06. 13:40
Cena 170 Kč
ZÁSKOK - Daniela Zálešáková
Zdravotní
Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.
Není vhodné pro osoby s vyhřezlou plotýnkou.
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností.