Hatha jóga

Obtížnost
Simi Markrtová

Simi Markrtová

ANDĚL - modrý sál

27.11.2022
18:55 - 19:55
Penalizační zóna od 27.11. 14:55
Cena 170 Kč

Klidná, protahovací

Přijďte se společně se mnou příjemne protáhnout a naladit na další pracovní týden. 

Lekci zahájíme uvědoměním si sebe sama, budeme pokračovat pránájámou (dechovým cvičením), rozpohybujeme tělo průpravnými cviky a zahřejeme se v Pozdravech slunci, následně pak přejdeme k samotným pozicím. Vystřídáme stoje, balance, záklony, rotace i předklony; budeme dbát na spravné provedení jednotlivých pozic, jejich doznění a delší výdrže. Na závěr spočineme v hlubší relaxaci tak, abychom odcházeli klidní, uvolnění a připravení na kvalitní, hluboký spánek.  

 

Již proběhlo

Sdílet Hatha jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)