Vinyása jóga

Obtížnost
Jana Vyležíková

Jana Vyležíková

Alena Přádná

Alena Přádná

Ranní vinyása flow jóga - sál je mírně vyhřátý/ modrý sál - CHODOV

20.08.2022
09:10 - 10:10
Penalizační zóna od 20.08. 05:10
Cena 170 Kč

 

Lekce začíná pozvolna - dechovým cvičením a protažením. Postupně budeme tělo zahřívat a tempo lekce zrychlovat, abychom podpořili spalování tuků v těle a zvýšili kondici. Zěměříme se na posílení problémových partií, jako jsou nohy, hýždě a střed těla. Po zahřátí si ztuhlé svaly protáhneme. V závěru se odměníme relaxací a meditací na zklidnění těla a mysli. Během lekce budeme využívat různé cvičební pomůcky. Lekce je doprovázena příjemnou hudbou, čímž navodíme příjemnou a motivační akustiku. 

 

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)