Hatha jóga

Obtížnost
Martina Dvořáková

Martina Dvořáková

Hatha jóga - klidná, protahovací / zelený sál - CHODOV

09.07.2022
09:00 - 10:00
Penalizační zóna od 09.07. 05:00
Cena 170 Kč

Lekce je nenáročná a vhodná i pro jógové nováčky, pozice se dají modifikovat podle potřeby. Začínáme relaxací, uzemněním se a oprostěním se od starostí všedního dne. Přes průpravné cviky se dostaneme až ke klasickým ásanám, důraz klademe na správné postavení těla a dech. Každá lekce je maličko jiná - záleží na tom, v jaké sestavě se sejdeme. Někdy se zaměřuji na konkrétní část těla, jindy nakombinuji pozice tak, abychom zapojili komplexně celé tělo a hezky ho rozhýbali. Rozproudíme energii v těle během Pozdravů Slunci a na závěr nebude chybět delší relaxace. Nebojte se využívat při lekci pomůcky (cihly, pásky). V případě potřeby upravím lekci i pro těhotné ženy.  

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)