Hatha jóga

Obtížnost
David Staščák

David Staščák

Anděl - modrý sál

28.11.2021
15:30 - 17:30
Penalizační zóna od 28.11. 11:30
Cena 250 Kč

Klasická Hatha jóga

Náročnější lekce určená těm, kdo jsou v dobré fyzické kondici, už mají zkušenost s jógou a chtějí svou praxi prohloubit. Běžně jsou zařazovány inverzní pozice, náročnější záklony a balance na rukou. Důraz je ovšem kladen na správné nastavení pozice, i s případnou dopomocí lektora.

Lekce začíná koncentrací na cvičení a rozdýcháním. Pokračuje zahřátím a rozhýbáním těla v rytmu dechu. Po krátké mezirelaxaci následuje ásanová část s delšími výdržemi v pozicích, které přinášejí hlubší fyzický i mentální prožitek. Lekce je zakončena delší relaxací/krátkou meditací.

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace