Powerjóga vychází z klasické Hathajógy, zaměřuje se však na fyzickou část jógové praxe. Bývá tedy fyzicky náročnější, neboť nabízí intenzivnější protažení a posílení svalů celého těla.

Lekce je vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží a pro všechny, kteří potřebují pro praxi více pohybu a dynamičnosti.

Začneme koncentrací na cvičení a rozdýcháním. V úvodu lekce se rozhýbeme v rytmu svého dechu a provedeme si pro zahřátí několik pozdravů slunci. Pokračovat budeme kratšími výdržemi v silovějších pozicích a dynamickým pohybem vyžadujícím zapojení celého těla. Ke konci lekce provedeme také několik pozic pro zklidnění a uvolnění. Vše zakončíme závěrečnou relaxací.