Powerjóga

Obtížnost
David Staščák

David Staščák

Power jóga / horní sál - VINOHRADY

05.12.2021
20:05 - 21:05
Penalizační zóna od 05.12. 16:05
Cena 160 Kč

Powerjóga vychází z klasické Hathajógy, zaměřuje se však na fyzickou část jógové praxe. Bývá tedy fyzicky náročnější, neboť nabízí intenzivnější protažení a posílení svalů celého těla.

Lekce je vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží a pro všechny, kteří potřebují pro praxi více pohybu a dynamičnosti.

Začneme koncentrací na cvičení a rozdýcháním. V úvodu lekce se rozhýbeme v rytmu svého dechu a provedeme si pro zahřátí několik pozdravů slunci. Pokračovat budeme kratšími výdržemi v silovějších pozicích a dynamickým pohybem vyžadujícím zapojení celého těla. Ke konci lekce provedeme také několik pozic pro zklidnění a uvolnění. Vše zakončíme závěrečnou relaxací.

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace