Jóga core.

Obtížnost
David Staščák

David Staščák

Jóga-core - posílení středu těla / horní sál - VINOHRADY

05.12.2021
18:55 - 19:55
Penalizační zóna od 05.12. 14:55
Cena 160 Kč

Core, neboli střed těla, je označení pro skupiny svalů, které tvoří hluboký stabilizační systém našeho těla. Na lekci se naučíme tyto svaly vnímat a správně je zapojovat v jógových pozicích.

Začneme úvodní koncentrací a rozdýcháním. V úvodní části lekce budeme zahřívat celé tělo dynamičtějšími pohyby a aktivovat střed těla. Postupně budeme přecházet k delším výdržím a náročnějším pozicím, ve kterých náš střed zapojíme naplno. Ke konci lekce provedeme několik uvolňovacích a zklidňujících cviků a vše zakončíme krátkou relaxací.

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace