Lekcia s terapeutickým zámerom vhodna pre všetkych, ktorí spoznávajú hlbšie súvoslosti jogy a jej účinkov. Cez správne držanie tela,nastavenie postoja, asány ,zapojíme fyzioterapeutické prvky a aktivujeme svaly, ktoré bežne nezapájame. Mozog na ne zabudol a vypadli z funkcie. Keď správne zapojíme svaly, spustíme správne vzorce. A správnym nastavením v asáne obnovíme prirodzenú  a plnu dychovú vlnu, ktrorá naplní celé telo a prána začne prúdiť vzhuru. Základom je vzpriamená páteř. Prejdeme stabilizačnými cvičeniami tela, prácou s dychom, uvolnením tkanív, až po tréningy všímavosti a propriocepcie.

 Joga je práca s telom fyzickým aj mentálnym. Jemnými zmenami v mysly, sa dejú veľké zmeny na úrovni fyzickej aj mentálnej, správne princípy pri nastavení asány majú vplyv na tonizáciu svalov pri dosiahnutí cieľa, ktorým je energitizácia človeka.  Zharmonizujeme nervovú sústavu prepneme na parasympatikus a začneme regenerovať, spomalí sa myseľ, tep a dych.

Asána sa stane mudrou a plne sa prejaví jej liečivý a harmonizujúci účinok.

Teším sa na spoločné tvorenie.