Jógová terapie

Obtížnost
Blanka Kloudová

Blanka Kloudová

Jóga pro zdravá záda - vhodná i pro začátečníky/ horní sál - VINOHRADY

04.12.2021
14:20 - 15:20
Penalizační zóna od 04.12. 10:20
Cena 160 Kč

Lekcia s terapeutickým zámerom vhodna pre všetkych, ktorí spoznávajú hlbšie súvoslosti jogy a jej účinkov. Cez správne držanie tela,nastavenie postoja, asány ,zapojíme fyzioterapeutické prvky a aktivujeme svaly, ktoré bežne nezapájame. Mozog na ne zabudol a vypadli z funkcie. Keď správne zapojíme svaly, spustíme správne vzorce. A správnym nastavením v asáne obnovíme prirodzenú  a plnu dychovú vlnu, ktrorá naplní celé telo a prána začne prúdiť vzhuru. Základom je vzpriamená páteř. Prejdeme stabilizačnými cvičeniami tela, prácou s dychom, uvolnením tkanív, až po tréningy všímavosti a propriocepcie.

 Joga je práca s telom fyzickým aj mentálnym. Jemnými zmenami v mysly, sa dejú veľké zmeny na úrovni fyzickej aj mentálnej, správne princípy pri nastavení asány majú vplyv na tonizáciu svalov pri dosiahnutí cieľa, ktorým je energitizácia človeka.  Zharmonizujeme nervovú sústavu prepneme na parasympatikus a začneme regenerovať, spomalí sa myseľ, tep a dych.

Asána sa stane mudrou a plne sa prejaví jej liečivý a harmonizujúci účinok.

Teším sa na spoločné tvorenie.

 

 

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace