Hatha jóga

Obtížnost
Martina Rysová CS / EN

Martina Rysová CS / EN

Ranní hatha jóga / horní sál - VINOHRADY

04.12.2021
08:50 - 9:50
Penalizační zóna od 04.12. 04:50
Cena 160 Kč

Ranní hatha jóga má za cíl nás nejprve příjemně probudit jemnými a průpravnými pozicemi. Pozdravy slunci zahřát a rozhýbat tělo. A v jógových pozicích poté zastavit, uvědomit si jejich účinek a prohloubit ho prodýcháním. Dechu se budeme učit pránájámickými (dechovými) technikami. Na lekci se protáhnete, ale i posílíte svaly. Věnovat se budeme i oblasti středu těla -- "core" pro správné držení těla a vyyší kvalitu cvičení. Čeká vás příjemné naladění na víkend se sladkou šavásanou. Lekce vhodná pro všechny pokročilosti. V případě zdravotních omezení informujte lektora před lekcí.

EN - The lesson is led in Czech, but I´ll be happy to help you little bit in English as well. 

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace