Zdravá záda.

Obtížnost
Monika Rebcová CS / EN

Monika Rebcová CS / EN

Healing Jóga Moniky Rebcové / horní sál - VINOHRADY

04.12.2021
11:10 - 12:10
Penalizační zóna od 04.12. 07:10
Cena 160 Kč

Jedná se o zdravotní cvičení především na bázi prvků jogy a částečně ve spojení se zdravotně-pohybovými technikami pilates, feldenkrais, strečingu a relaxačních technik spojených v 60-ti minutovou lekci zdravotního cvičení tak, aby prvky na sebe logicky navazovaly a vyvažovaly tak postupná procvičení jednotlivých částí těla v průběhu lekce. Jedná se o zohlednění zdravotních aspektů pohybu - co je to zdravý a prospěšný pohyb s ohledem na kosterní, kloubní a svalový tělesný aparát a způsoby jeho procvičování, případně posílení. Do procesu učení pohybu zapojíme vnímání vlastního pohybu – uvědomění si jednoty těla a mysli a vlastní pohybové možnosti individuálního jedince. Cvičení Healing Jóga je vhodné pro člověka každého věku a úrovně fyzických možností. Jeho cílem je pomoci člověku získat a zlepšit tělesné a duševní zdraví a dosáhnout harmonie. Při Healing Jóga se uvolníte a naučíte se pohybovat zcela přirozeně. Také zároveň pocítíte příliv nové energie, neboť po lekci nebudete unaveni, ale plni síly a dobré nálady. Tuto lekci může navštěvovat každý i neškolený zájemce, který nikdy necvičil. Po přípravných cvičeních na podlaze přecházíme do stoje na nohou, kde budeme procvičovat zpevnění celého těla a rovnováhu. Lekci zakončíme relaxací. S doprovodem relaxační hudby se během této lekce také skvěle uvolníte fyzicky i psychicky a odpočinete si od denních starostí. Cvičení je určeno ženám i mužům každého věku. Hodinová lekce je vyučována v anglickém i českém jazyce.

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace