Hot jóga

Obtížnost
Monika Stuart CS / EN

Monika Stuart CS / EN

Hot jóga - dynamická posilovací, vhodná i pro začátečníky / dolní sál - VINOHRADY

01.12.2021
18:00 - 19:30
Penalizační zóna od 01.12. 14:00
Cena 240 Kč

CZ/EG Pro tuto lekci předpokládám, že už nejste úplní začátečníci a máte dobrou tělesnou kondici. Praxi začínáme obrácením pozornosti k dechu a zklidněním. S plnou pozorností se věnujeme průpravným cvičením, proměnám dechu, ásanám. Ásany jsou voleny tak, abychom posílili, ale i protáhli celé tělo a praxe byla vyvážená. V pozicích zůstáváme v delších výdržích, stále však platí, že každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Každá lekce je zakončena relaxací, při níž necháváme plynout dech, uvolníme tělo a zklidníme mysl. Určeno lidem, kteří mají s Hot jógou již nějaké zkušenosti, chtějí prohloubit svou vnitřní praxi, vytvarovat svou postavu (případně zhubnout), uvolnit napětí (jen tak můžeme kvalitně dýchat (dech= energie). V případě zdravotních potíží mě o nich, prosím, informujte před lekcí. Těším se na společnou praxi! Monika :-)

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace