Hot jóga

Obtížnost
Monika Stuart CS / EN

Monika Stuart CS / EN

Hot jóga - vhodná i pro začátečníky/ dolní sál - VINOHRADY

01.12.2021
16:50 - 17:50
Penalizační zóna od 01.12. 12:50
Cena 200 Kč

CZ Hot jóga vhodná i pro začátečníky je vedena v klidnějším tempu. I přes to při ní dochází ke zrychlení metabolismu a detoxikaci (snížení tělesné hmotnosti), proto je důležité v den praxe dostatečně pít. Praxi začínáme obrácením pozornosti k dechu a zklidněním, průpravnými cviky, pokračujeme stojnými ásanami, přecházíme do pozic v sedu, lehu a praxi končíme relaxací. Po každé ásaně zařazujeme krátký odpočinek, abychom mohli pozorovat a procítit změny, které jednotlivé pozice přinášejí. Lekce je vhodná pro všechny, kteří se chtějí protáhnout, uvolnit napětí v těle, ale i jemným způsobem posílit svaly. Úroveň pokročilosti není důležitá, každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a možnostem. V případě zdravotních potíží mě, prosím, předem informujte. Těším se na společnou praxi! Monika

 

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace