Hatha jóga

Obtížnost
Monika Stuart CS / EN

Monika Stuart CS / EN

Hatha jóga / horní sál - VINOHRADY

30.11.2021
08:40 - 9:40
Penalizační zóna od 30.11. 04:40
Cena 150 Kč

CZ/EG. Praxi začínáme obrácením pozornosti k dechu a zklidněním. Přes průpravné cviky se přejdeme k ásanám (pozicím těla), kdy důraz klademe na pozorování dechu, správnost provedení a výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Končíme relaxací, při níž necháme plynout dech, uvolnit tělo a zklidnit mysl. Praxe je vhodná téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží mě, prosím, před lekcí informujte. Těším se na společnou praxi! Monika :-)

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace