Hot jóga

Obtížnost
Martina Rysová CS / EN

Martina Rysová CS / EN

Hot jóga - pro mírně a středně pokročilé / dolní sál - VINOHRADY

30.11.2021
19:30 - 20:45
Penalizační zóna od 30.11. 15:30
Cena 220 Kč

Lekce má celkem nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začínáme plným jógovým dechem a přes průpravné cviky se postupně dostáváme k jednoduchým protahovacím a posilovacím cvikům, kdy klademe důraz na správné provedení, dýchání a koncentraci. V pozicích setrváváme dle svých možností, zpravidla do 1 minuty. Mezi jednotlivé cviky či sekvence cviků zařazujeme krátké pauzy pro "doznění" - procítění, zklidnění těla a mysli. Součástí každé lekce bývá i závěrečná cca 10min relaxace. Cvičení je vhodné téměř pro každého, kdo dobře snáší pohyb v horku a netrpí kontraindikacemi. V případě zdravotních potíží je třeba informovat lektora. Na cvičení s Vámi se těší Jana 

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace