ZÁSKOK - Jaroslava Chlebušová

Klidná, protahovací 

Lekce vychází z klasické Hatha jógy, ale je o něco dynamičtější. Je klidná protahovcí, avšak některé pozice jsou náročnější na provedení.Lekce začíná pranájámou (dechové cvičení),jemným rozpohybováním přes hathajogový pozdrav slunci a pozdrav měsíci,také stojné a balanční pozice a na závěr protahovací ásany.Lekce je vždy zakončná krátkou relaxací.Je vhodná pro osoby s dobrou zdravotní kondicí bez vážnějších omezení.Jak pro začátečníky tak pokročilé.Těším se na Vás!