Hatha jóga

Obtížnost
Jaroslava Chlebusova MS

Jaroslava Chlebusova MS

ANDĚL - modrý sál

30.11.2021
11:30 - 12:30
Penalizační zóna od 30.11. 07:30
Cena 150 Kč

Začátečníci

Lekce začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a výdrž v každé pozici. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Hatha jóga je královnou mezi jógovými styly, protože se nejvíce přibližuje jejímu tradičnímu pojetí. Lekce není dynamická jako powerjóga, je naopak zaměřená na delší výdrž v pozicích a na prodýchání a prožitek v přítomném okamžiku. Na úvod se prodýcháme plným jógovým dechem a na konci se můžete těšit na šavásanu. Během cvičení nám půjde o správnost provedení a výdrž v každé pozici. Vhodné pro všechny úrovně a věkové kategorie. Informujte mne před začátkem hodiny, pokud jste těhotné nebo po úrazech.ENG friendly - class is NOT bilingual and is led in Czech. However, a simple short translation to English will be given. Please let me know before the class you might need translation. Thank you!

Již proběhlo
Sdílet na
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace