Ashtanga jóga pro začátečníky

Vítejte v našem kurzu pro úplné začátečníky! 🌟

Tento kurz je navržen pro všechny, kteří se s tématem setkávají poprvé nebo si potřebují oživit svoje znalosti. Není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti — krok za krokem vás provedu základy, vše si podrobně vysvětlíme a ukážeme na konkrétních příkladech. 🧘‍♂️📚

Během kurzu se naučíte pozdravy slunce A a B důkladně ☀️. Pozice ve stoji na posílení nohou a trupu 💪. Vysvětlíme si tristanu, bandhy, pojem vinyasa, pojem drishty, základy jóga suter a historii jógy jako takové. 📿

Na konci kurzu budete mít všechny potřebné základy, abyste se cítili sebevědomě a mohli pokročit dál a to i sami! 🚀

Náš cíl je, abyste se nejen naučili nové dovednosti, ale abyste se také bavili a měli radost z každého pokroku. 🎉 Těšíme se, že budete s námi na této cestě! 🛤️