Lymfojóga

Lymfatická jóga je jemná praxe, která propojuje dech, vědomý pohyb a péči o tělo. Lymfojóga využívá hlubší dechová cvičení, jemné protažení a jednoduché jógové pozice, které podporují přirozený pohyb lymfy v těle.

Lekci začneme krátkou relaxací a pránájámou, poté tělo postupně rozhýbeme a připravíme na jednotlivé ásany. V nich se zaměříme především na jemné pohyby a pozice, které podporují cirkulaci a pomáhají tělu uvolnit nahromaděné napětí.

Nemusíte se bát náročných pozic ani rychlého tempa. Lekce je velmi klidná a jednotlivé ásany si můžete přizpůsobit svému tělu i aktuální kondici. Na závěr si dopřejeme delší relaxaci nebo meditaci, kterou může doprovodit příjemná vůně vybraného oleje.

Lymfojóga je vhodná pro všechny, kdo hledají jemný způsob, jak rozhýbat tělo, věnovat pozornost dechu a dopřát si chvíli klidu a péče.

Lekce není vhodná pro těhotné ženy.