Mat Pilates

Jemné Mat Pilates je lekce na podložce, která staví na základech pilates a zaměřuje se na posílení hlubokých svalů, stabilitu a správné držení těla.
Jednotlivé cviky provádíme pomalu a kontrolovaně, takže máte dostatek prostoru vnímat své tělo a osvojit si správnou techniku.
Lekce je ideální pro začátečníky, kteří se s pilates teprve seznamují, i pro ty, kteří si chtějí upevnit základy a dopřát si klidnější formu posilování. Nemusíte mít žádnou předchozí zkušenost, vše si postupně vysvětlíme a provedeme vás jednotlivými cviky.

Přijďte se naučit základy pilates, posílit tělo a objevit, jak moc může udělat i malý, přesně vedený pohyb.