Powerjóga

Pojďme přivítat nový den nalazením se na sebe sama. Záměrem lekce bude propojení dechu a pohybu v plynutí. Pohrajeme si s vytrvalostí i plynulými přechody. Při praxi zapojíme svůj střed, hluboký stabilizační systém, ale také se budeme učit větší flexibilitě. Na závěr se krásně uvolníme v relaxaci. Praxe je vhodná pro ty, kteří mají již zkušenosti - mírně až středně pokročilé. English speakers are welcome.

Těším se na vás:)

Sylva