Yoga SCULPT
Obtížnost
Alena Korejsová
dynamická, posilovací lekce - lekce není ve vyhřátém sále / zelený sál Chodov
13.12.2025
15:50 - 16:50
Penalizační zóna od
13.12 11:50
Cena 190.00 Kč
Sculpt jóga kombinuje klasickou jógovou praxi s prvky silového tréninku.
Při úvodní relaxaci se nejdříve naladíme na svůj dech. Poté tělo rozhýbeme a zahřejeme pomocí pozdravů slunci. Následují plynule navazující sekvence, kde se střídají jógové ásany s posilovacími prvky, které se zaměřují na hlavní svalové skupiny, jako jsou paže, nohy, hýždě a břišní svaly.
Lekce se odehrává v dynamickém tempu s použitím lehkých činek a dalších posilovacích pomůcek. Není se však čeho bát, praxi vždy uzpůsobíme svým aktuálním potřebám.
Lekce je doprovázena hudbou.
Těším se na setkání.
Alena
