Očistné techniky v józe

Očistné techniky v józe 

Teorie a praxe pro tělo i mysl

Speciální workshop se zaměří na šatkarma, tedy tradiční jógové očistné techniky, které pomáhají připravit tělo i mysl na praxi jógy a zlepšují celkovou kvalitu našeho života. Seznámíme se s teoretickými základy jednotlivých metod, jako je například nétí (čištění nosních cest), kapálabhátí (dechová technika), trátak (očistná relaxace) a další. Některé z těchto technik si také prakticky vyzkoušíme, abychom pocítili jejich vliv na naše tělo a energii (pokud se budete chtít naučit džala nétí – výplach nosu slanou vodou, přineste si s sebou konvičku lóta, k zakoupení na našem e-shopu). Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi a zlepšit svou celkovou pohodu.