Powerjóga
Obtížnost
Hana Majerová
ANDĚL - červený sál
14.12.2024
13:40 - 14:40
Penalizační zóna od
14.12 09:40
Cena 180.00 Kč
Tato lekce power jógy je vhodná pro ty, kteří již s jógou mají předchozí zkušenost. Ocení ji lidé, kteří mají rádi dynamické druhy cvičení a nevadí jim trošku se zapotit. Hodiny začínají Pozdravy Slunci nebo jejich modifikacemi pro zahřátí a přípravu na ásany. Jednotlivé pozice budeme dynamicky střídat, nebo v nich setrváme několik nádechů výdechů. Zaměříme se nejen na klasické ásany, ale i na posilovací cviky na břicho, střed těla nebo ruce. V hodinách dávám na výběr různé varianty pozic
Těším se na Vás!
Hanka