Powerjóga

Tato lekce power jógy je vhodná pro ty, kteří již s jógou mají předchozí zkušenost. Ocení ji lidé, kteří mají rádi dynamické druhy cvičení a nevadí jim trošku se zapotit. Hodiny začínají Pozdravy Slunci nebo jejich modifikacemi pro zahřátí a přípravu na ásany. Jednotlivé pozice budeme dynamicky střídat, nebo v nich setrváme několik nádechů výdechů. Zaměříme se nejen na klasické ásany, ale i na posilovací cviky na břicho, střed těla nebo ruce. V hodinách dávám na výběr různé varianty pozic

Těším se na Vás!

Hanka