Jemná jóga

Lekci začneme pranajámou - dechovou technikou. Dále se napojíme na své tělo a od krční páteře až po konečky prstů pomalu protáhneme celé tělo. Postupně se zastavíme v několika asánách, abychom si zvědomili jednotlivé části těla. Končíme v shavasaně s esenciálním olejíčkem v dlani. 💧🌷🌳

Lekce je vedená v jemném tónu, proto je vhodná pro začátečníky, ale i mírně pokročilé a je vhodná i pro ty, kteří chtějí příjemně zakončit týden poklidnou jógou.

ADINA🤍