Zdravá záda.
Obtížnost
Miroslava Oravcová
ANDĚL - sál 1.patro
08.12.2024
17:15 - 18:15
Penalizační zóna od
08.12 13:15
Cena 180.00 Kč
Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.
Zdravotní
Nadmíra sezení v naší západní kultuře výražně oslabuje a zkracuje svalové skupiny v našem těle, následkem jsou pak bolesti zad. Pojďmě dnes společně procvičit oblast kosti křížové, bederní a hrudní páteře až po oblast šíje. Postupně zapojíme oslabené svaly a protáhneme zkrácené svaly podél celé páteře, možná i lehce posílíme :-) Budu se na Vás těšit!
Lekce není vhodná pro osoby s vyhřezlou ploténkou.
