Hatha jóga

Obtížnost
Hatha jóga
Hana Majerová  - Hatha jóga

Hana Majerová

ANDĚL - sál 1. patro

14.11.2024
17:15 - 18:15
Penalizační zóna od 14.11 13:15
Cena 180.00 Kč

Hana Majerová-záskok

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky i pro seniory. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

EN - The lesson is led in Czech but I will be happy to assist you and explain in English if needed. 

Již proběhlo

Sdílet Hatha jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)