Powerjóga

Dynamická, posilovací pro pokročilé jogíny

Záskok: Stáňa Machačná

Tato lekce powerjógy je určena studentům, kteří již mají zkušenosti s jógou a vědí, jak praktikovat jednotlivé pozice. Lekce vychází z klasické vinjasa jógy. Začínáme vždy protažením a přes dynamickou fázi se dostáváme ke statičtějším a silovějším asánám. V této lekci zkoušíme různé variace a obtížnější ásány, například inverzní pozice. Ve svých lekcích dbám především na správné provedení ásán tak, aby bylo využito všech benefitů, které nabízejí a zároveň tak, abychom dodržovali principy zdravého pohybu. Powerjóga může být fyzicky náročnější a je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci, pro všechny, kteří potřebují více pohybu a dynamičnosti.

English speaking students are welcome and will be given all the important instructions in English.