Vinyása jóga
Obtížnost
Ranní vinyása flow jóga - / modrý sál - CHODOV
16.11.2024
09:10 - 10:10
Penalizační zóna od
15.11 23:10
Cena 180.00 Kč
Lekce začíná pozvolna - dechovým cvičením a protažením. Postupně budeme tělo zahřívat a tempo lekce zrychlovat, abychom podpořili spalování tuků v těle a zvýšili kondici. Zěměříme se na posílení problémových partií, jako jsou nohy, hýždě a střed těla. Po zahřátí si ztuhlé svaly protáhneme. V závěru se odměníme relaxací a meditací na zklidnění těla a mysli. Lekce je doprovázena příjemnou hudbou, čímž navodíme příjemnou a motivační akustiku.
Těším se na vás!
Marcela
Již proběhlo