Relaxační jóga

Lekce se nese v klidném duchu, důraz je na dech a delší výdrže v jednotlivých pozicích. Na každé hodině komplexně protáhneme celé tělo, dopřejeme si relaxaci po celém dni a připravíme se na klidný a výživný spánek. Nebudou chybět ani zklidňující dechové techniky a v případě zájmu vonné olejíčky.