Vinyása jóga
Obtížnost
Jemná vinyása flow jóga - vhodná i pro začátečníky / Zelený sál - CHODOV
13.11.2024
17:30 - 18:30
Penalizační zóna od
13.11 13:30
Cena 180.00 Kč
Lekce začíná koncentrací na svůj dech a uvědomění okamžiku "tady a teď".Tato praxe využívá Jógový dech udždžají, kdo tento dech nezná, nevadí, ráda Vás ho naučím.
Přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení. Cílem praxe je užít si každý pohyb a uvolnit svaly, protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční. Součástí každé mé lekce jógy bývá i závěrečná relaxace v doprovodu léčivé hudby (mantry) a aromaterapie. Těším se na vás Alexandra
Již proběhlo