Hot jóga
Obtížnost
![Hot jóga](/rs/public/images/aktivity/rezervace.dum-jogy.cz/4_mini.jpg?t=1524908076)
![Lucia Stopková - Hot jóga](/rs/public/images/avatars/rezervace.dum-jogy.cz/161731_mini.jpeg?t=1715259602)
Lucia Stopková
ANDĚL
28.04.2024
09:00 - 10:30
Penalizační zóna od 27.04 23:00
Cena 260.00 Kč
Záskok: Lucia Stopková
lekcia je vedená od ⭐️ až ⭐️⭐️⭐️
Pokojná hodinka a pol v teple hodinka v teple vhodná rovnako pre začiatočníkov tak pre pokročilých. Na začiatku si dáme jemnú pránájámu, zrovnáme myseľ s nádychom a výdychom. Postupne prejdeme pozíciami, ktoré uvoľnia, zpružnia a posilnia chrbát, upravujú držanie tela, uvoľníme kyčle a pridáme strečing celého tela. V niektorých pozíciách ostaneme dlhšie a niektoré spojíme s jemnou dynamikou. Nejde o to "dať si do tela" ale zharmonizovať telo s mysľou a vytvoriť si pohodou vlastnú imunitu 🌼
Již proběhlo