Jógalates

Obtížnost
Jógalates
Elena  Juránková CS / RU - Jógalates

Elena Juránková CS / RU

ANDĚL - žlutý sál

31.05.2024
17:30 - 18:30
Penalizační zóna od 31.05 13:30
Cena 180 Kč

Záskok: Elena Juránková

Vhodná i pro začátečníky 

Ve cvičení se kombinují ásany a principy jógy s dynamičtějším cvičením pilatesu. K provedení cviků se používají často pomůcky, a důraz je kladen nejen na dech, soustředění se na pohyb a výdrž v pozicích, jak tomu bývá v józe, ale také na posílení svalů středu těla, a vědomé zatěžování a rozvíjení jednotlivých svalových partií. Zdánlivě stejný pohyb může být velmi snadný, nebo naopak velmi namáhavý, podle způsobu provedení.

Cvičit jógalates může prakticky každý, není nutné mít jakékoliv zkušenosti. Jde o zdravotní cvičení, které vás krásně protáhne i posílí. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Я свободно говорю по русски и во время своих лекций даю короткий коментарий и
необходимые пояснения для русскоговоряших клиентов нуждаюшихся в этом.

Kapacita lekce pro MultiSport je 8 míst.

Již proběhlo

Sdílet Jógalates na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)