Jóga core.

Obtížnost
Jóga core.
Martina Macková CS - Jóga core.

Martina Macková CS

ANDĚL - červený sál

13.02.2024
15:00 - 16:00
Penalizační zóna od 13.02 11:00
Cena 160 Kč

Sál může být mírně vyhřátý, podložky si prosím vyzvedněte zdarma na recepci.

Jemná core jóga vhodná i pro začátečníky se zaměřěním na hluboký stabilizační systém páteře - multifidi, šikmé bišní svaly, pánevní dno a bránici. Na začatku si zklidníme mysl dechovým cvičením a poté se zaměříme na správné nastavení v pozicích, výdrže s respektováním svého dechu, každý cvicí ve svém tempu s ohledem na své tělo a pocity. V závěru se uvolníme v šavásáně.

 

Již proběhlo

Sdílet Jóga core. na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)