Hot jóga

Záskok - Monika Vlachová

Lekce je nenáročná, praxe bude jemná, vědomá s pozorností na sebe sama. V úvodu se zaměříme na pránajámu a krátké ztišení. V průběhu lekce budeme dbát na správné držení těla, zaměříme se na klouby a pánevní dno. V závěru se pak ponoříme do nitra vnitřním dialogem a v rytmu šamanského bubnu se k sobě usebereme.