Jóga core.
Obtížnost
Tereza Ďuračková
ANDĚL - modrý sál
12.02.2023
16:30 - 17:30
Penalizační zóna od 12.02 12:30
Cena 170 Kč
ZÁSKOK: Tereza Ďuračková
Lekce se zdravotními prvky, vhodná i pro začátečníky
Lekce je zaměřena pro posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře. Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. V neposlední řadě je kladen důraz na dech a na aktivaci bránice.
Na závěr se můžete těšit na relaxační část pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle
Těším se na Vás, Nikol 🧘♂️
Již proběhlo
