Hot jóga
Obtížnost
ANDĚL - červený sál
09.02.2023
16:10 - 17:25
Penalizační zóna od 09.02 12:10
Cena 240 Kč
lekcia je vedená od ⭐️ až ⭐️⭐️⭐️
Príjemných 75 minút v teple pre začiatočníkov tak pre pokročilých. Na začiatku si dáme jemnú pránájámu, zrovnáme myseľ s nádychom a výdychom. Postupne prejdem pozíciami, ktoré uvoľnia, zpružnia a posilnia chrbát, upravujú držanie tela, uvoľníme kyčle a pridáme strečing celého tela. V niektorých pozíciách ostaneme dlhšie a niektoré spojíme s jemnou dynamikou. Nejde o to "dať si do tela" ale zharmonizovať telo s mysľou a vytvoriť si pohodou vlastnú imunitu 🌼
Již proběhlo