Hot jóga
Obtížnost
ANDĚL
09.02.2023
07:00 - 8:00
Penalizační zóna od 08.02 21:00
Cena 200 Kč
Záskok Sandra Justová
lekcia je vedená od ⭐️ až ⭐️⭐️⭐️
Príjemná hodinka v teple vhodná rovnako pre začiatočníkov tak pre pokročilých. Na začiatku si dáme jemnú pránájámu, zrovnáme myseľ s nádychom a výdychom. Postupne prejdem pozíciami, ktoré uvoľnia, zpružnia a posilnia chrbát, upravujú držanie tela, uvoľníme kyčle a pridáme strečing celého tela. V niektorých pozíciách ostaneme dlhšie a niektoré spojíme s jemnou dynamikou. Nejde o to "dať si do tela" ale zharmonizovať telo s mysľou a vytvoriť si pohodou vlastnú imunitu 🌼
Již proběhlo