Powerjóga
Obtížnost
ANDĚL - sál 1.patro (lekci vysíláme i online)
08.02.2023
15:45 - 16:45
Penalizační zóna od 08.02 11:45
Cena 170 Kč
Záskok Ivet Slaviková
Vysílání online neovlivňuje průběh lekce, kamera snímá jen lektora.
Dynamická, posilovací
Lekce začíná pránajámou (dechové cvičení) a přes jemné rozpohybování se dostanete k dynamickému provedení ásan s výdržema v pozicích. Najdete zde prvky ashtanga jógy a trochu se i zapotíte, ale zároveň protáhnete a uvolníte jak tělo, tak i mysl. Je vhodná pro osoby s dobrou zdravotní kondicí, kteří již nějakou zkušenost s jógou mají.
Počas celé praxe klademe důraz na dech a vnímání našeho těla, abychom naši roztěkanou mysl udrželi v přítomném okamžiku. Na záver nás čeká příjemná krátká relaxace, kde necháme dojít účiniky naší jógové praxe.
Již proběhlo