Powerjóga
Obtížnost
ANDĚL - modrý sál
06.02.2023
07:45 - 8:45
Penalizační zóna od 06.02 03:45
Cena 150 Kč
Lekci zahájíme celkovým zklidněním, pozornost zaměříme na svůj dech. Po dynamickém rozhýbání se postupně rozehřejeme během pozdravů slunci. Následují krátké výdrže či rotace v bojovnících a balančních pozicích. Přejdeme k protažení vsedě a vleže na podložce a pak už se naprosto uvolníme při závěrečné relaxaci. Hodina je vhodná pro ty, kdo už se s jógou setkali a chtějí posílit tělo.
Již proběhlo